中年女人缺钙吃什么最补钙(女人缺钙有哪些最明显的症状)

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中年缺钙表现和症状多种多样，根据缺钙程度主要有骨骼与皮肤、软组织、神经肌肉系统、心血管系统等出现一系列的表现和症状。

1.骨骼与皮肤、软组织：中年缺钙可表现为骨痛、病理性骨折、骨骼畸形等。骨骼病变根据基本病因可以分为骨软化、骨质疏松、佝偻病、纤维囊性骨炎等。皮肤表现常有皮肤干燥、无弹性、色泽灰暗和瘙痒，还易出现毛发稀疏、指甲易脆、牙齿松脆等现象，缺钙还可能引起眼白内障。

2.神经肌肉系统：主要表现为神经肌肉的兴奋性升高，可出现肌痉挛。周围神经系统早期表现为手指和足趾、足底麻木。如果缺钙进一步加重，能导致喉、支气管痉挛，癫痫发作甚至呼吸暂停，还可出现精神症状如烦躁不安、抑郁及认知能力减退等。

3.心血管系统：心血管系统主要引起传导阻滞的心律失常，如房室传导阻滞、窦房传导阻滞等，严重时可出现心室纤颤等，如有心力衰竭可能会引起应用强心药效果不良。

当出现上述症状时，建议及时前往医院就诊，进行血钙检查，明确病因后进行处理和治疗。

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